Запой — это систематическое употребление алкоголя в течение двух-трех дней и более. В праздники многие не замечают, как эпизодическое употребление спиртного перерастает в запойное поведение. Ежедневные застолья, которые кажутся нормой из-за социальных и культурных традиций, создают иллюзию допустимости такого поведения.

Многие люди, видя, что окружающие тоже пьют, считают свое поведение социально приемлемым и не связанным с зависимостью. Но даже эпизодическое употребление больших доз алкоголя может стать предвестником серьезных проблем с алкоголем.

Особенно тревожно, когда люди оправдывают употребление алкоголя наличием похмелья. Это серьезная ошибка, так как похмелье не оправдывает продолжение алкоголизации. Наоборот, похмельные симптомы могут указывать на формирование толерантности к алкоголю и повышенный риск зависимости.